Önsegítő eszközök a mentális egészségért

Annak érdekében, hogy sikeresek legyünk a mindennapi élet stresszhatásainak a kezelésében, fontos, hogy a különböző élethelyzetekben megélt érzéseinket hatékonyan fejezzük ki a velünk kapcsolatban lévő személyek felé.

Az Ébredések Alapítvány munkatársai által fejlesztett e-Health eszközök (Asszertívia, Asszerteen, Hanghalló) önsegítő eszközként segíthet bennünket a mentális jólétünk elérésében.

Programunk keretében ezeket az eszközöket lehet megismerni, kipróbálni szakemberek és tapasztalati szakértők segítségével.

Képkredit: pch.vector / Freepik