Szokásépítés Tudományos Alapokon: Tervezd újra a mindennapjaidat!

Azt mondta a tanár/orvos/edző/dietetikus/gyógytornász/stb. hogy tanulj/mozogj/aludj/egyél/stb. többet/kevesebbet. Csak az nem mondták meg, hogy mégis, hogyan? Megfogadtad újévkor, megígérted tanév elején… aztán… na, mindegy hagyjuk! Az előadáson a viselkedéstudomány legújabb eredményeivel mutatjuk meg a szokásépítés titkait. Megtudhatod, hogyan mi szükséges bármilyen viselkedés létrehozásához, és milyen egyszerű, tudományosan igazolt technikákkal építhetsz be új, pozitív szokásokat az életedbe, legyen szó sportról, tanulásról vagy éppen a telefonnyomkodás csökkentéséről.