Álmatlanok Éjszakája

Beszélgetés az alvásról és az alvászavarokról – megoldások és gyakorlati módszerek
Mi történik alvás közben, és miért alakulhatnak ki alvászavarok? Milyen bizonyított módszerekkel támogatható a könnyebb elalvás és a pihentetőbb alvás?
Kiscsoportos, interaktív beszélgetés Dr. Szabó József alvásterapeutával az alvás és az alvászavarok legfontosabb pszichológiai és élettani összefüggéseiről, valamint az alvást támogató, tudományosan megalapozott módszerekről.
A résztvevők relaxációs, meditációs és egyéb, az elalvást segítő technikákat is megismerhetnek és kipróbálhatnak.