Hozd ki magadból a legtöbbet! - a sportolói kitartás támogatásának lehetőségei

A program fókuszában a sportolói kitartás (sportperzisztencia) áll. Célunk, hogy a középiskolás és egyetemista fiatalok megismerjék a kitartás, a mentális rugalmasság és az önmenedzsment alapvető eszközeit. A program során bemutatjuk, hogyan hat a szorongás és a stressz a teljesítményre, és milyen megküzdési stratégiák segíthetik a fiatalokat a sportban és a tanulásban egyaránt. Interaktív gyakorlatok, például relaxációs és progresszív izomlazító technikák, önismereti feladatok és rövid fókuszgyakorlatok, révén a résztvevők saját élményen keresztül tapasztalhatják meg, hogyan fejleszthető a lelki állóképesség, a belső motiváció és a társas támaszra épülő megküzdés.