A komplex időskori egészségfejlesztés alapjai és az Otago torna módszertana

Az előadás bemutatja, milyen élettani változásokon megy keresztül az idősödő szervezet és milyen életmódorvostani eszközöket vethetünk be az egészségünk megőrzése érdekében. Beszélünk a táplálkozás tudományosan bizonyított alapvetéseiről, a stresszkezelésről, a mentális egészségről és a testmozgásról – az időskori egészség és fittség megőrzése tükrében. Az előadás foglalkozik az alap és a módosított Otago tornaprogram bemutatásával, külön kitérve a szarkopénia egészségügyi kihívásaira. Emellett bemutatásra kerül egy rendkívül érdekes saját Otago torna intervenciós kutatás is, amelynek segítségével a résztvevők bepillantást nyerhetnek az intervenciós kutatások felépítésébe, megtervezésébe, kivitelezésébe.